很多mm下半身肥胖，都不甘心别人叫自己大象腿。现在好了，只要做好这几招，就能轻松甩掉腿部的肥肉。注意在做的时候：一定要绷紧自己腰部的肥肉，这样才能调节好腿部和上半身的平衡。不仅很好的锻炼自己的身体，还能有效地调节全身的经络，消除水肿。赶快试一试这个减肥绝招吧，很管用的。
2、右手握拳，左手按压右拳，维持上半身的稳定。这时深蹲，弯曲膝盖。注意膝盖不要超出脚尖。
4.然后右膝也同样跪下。
6.左膝抬离地面，恢复深蹲的姿势。重复动作3到动作6，15次为目标。
很多mm下半身肥胖，都不甘心别人叫自己大象腿。现在好了，只要做好这几招，就能轻松甩掉腿部的肥肉。注意在做的时候：一定要绷紧自己腰部的肥肉，这样才能调节好腿部和上半身的平衡。不仅很好的锻炼自己的身体，还能有效地调节全身的经络，消除水肿。赶快试一试这个减肥绝招吧，很管用的。
2、右手握拳，左手按压右拳，维持上半身的稳定。这时深蹲，弯曲膝盖。注意膝盖不要超出脚尖。
4.然后右膝也同样跪下。
6.左膝抬离地面，恢复深蹲的姿势。重复动作3到动作6，15次为目标。