女生经常便秘怎么办

1、早起一杯蜂蜜水。蜂蜜水能够促进消化，洗干净肠胃里一夜的沉淀物。

3、多喝水。一般便秘都是由于体内缺水、不运动造成的，所以一定要多喝水，现在是冬天，所以最好选择温水。

5、多运动。如果各方面条件允许的话，可以去外面跑跑步，如果天气过于寒冷的话，可以在家里适当的练习瑜伽。