常吃西蓝花有什么养身功效

1、西兰花中所含的维生素K能维护血管的韧性，不易破裂，所以多吃西蓝花对血管的保护很好。

3、西兰花中含有大量的硒。硒具有抗癌、抗老化、增强免疫力、促进儿童生长发育的功能，同时还有助于预防高血压、心脏病等成人病，所以常吃西蓝花能预防各种疾病。