1、首先，我们打开电脑QQ，登录自己的QQ帐号打开QQ主面板，然后我们点击主面板左下角的三横
2、在展开的选项中，可以看到有消息管理，我们点击它打开消息管理器
3、打开消息管理器后，这里提供了我们所有聊天消息记录，我们点击上方的群聊
4、点击群聊后，就可以看到有已退出的群了，我们点击它
5、点击后，就可以看到所有已退出的群，点击可以查看每个群的群聊天记录
6、在群聊天记录的右上角，可以看到有刷新和删除选项，如果想要删除退出的群聊天记录，我们点击页面右上角的删除即可
7、总结：1、打开QQ主面板，然后点击左下角的三横2、在展开的选项中点击消息管理3、点击消息管理器中的群聊4、点击群聊中左侧的已退出的群5、在这个页面就可以查看已退出的群了
