食盐是怎么导致人体发胖的

1、盐是我们生活中不可缺少的调味剂，但是据可靠研究表明，盐吃多了会导致肥胖。盐分会改变脂肪的“习惯”；

3、盐也会刺激大脑中多巴胺的分泌，所以咸味食物总是会让人想要多吃一点，再多一点；

5、而且食盐摄入过多还会使血压升高，并增加胃病、骨质疏松的患病风险。特别是高血压患者，更应该少吃盐；

7、个人建议二 中国居民膳食建议成年人每人每天食盐的摄入量不超过6g，老年人不应该超过5g。