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写心情不好了怎么办

时间:2024-10-12 01:38:15

1、运动发泄我自己的经历来说,当我心情不好的时候,我会到操场跑上几圈,大汗淋漓之后,躺在草地上,很多时候,不好的心情或者郁闷的心情,就随风而去了。

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3、找人倾述很多时候,一个人往往容易走极端,越想情况会变得越不好,这个时候,有几个朋友聚在一起,聊聊天,那么也许你会豁然开朗的,生活中朋友的存在和鼓励是很重要的。

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5、听听音乐音乐的魅力无疑是巨大的,心情不好的时候,听一些乐观、明朗的歌曲,可以调节自己的心情,让生活变得更加美好

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