怎样保护嗓子

1、尽量少吃辛辣食物避免嗓子因吃辣过多而引起发炎从而引起嗓子疼痛。

3、少说话，比如像一些做业务的朋友休息时就尽量少说话保持体力也保护嗓子。

5、如果是教师的话，说话是必不可少的因为要讲课所以一直都要说，这个时候可以减小说话的分贝，让嗓子舒服些。

7、平时还要多加锻炼增强体质，养成好的习惯、保证充足的休息和睡眠。