1、一，坚持喝玫瑰花茶是可以祛斑。因为玫瑰花含有丰富的维生素A、B、C、E、K，及单宁酸，推进细胞再生、紧实，促进血液循环，调节发炎的肌肤。气血运行正常，肤色自然就变得红润了所以喝玫瑰花茶是可以祛斑的。
2、二，做好日常防晒工作。出门打伞、抹防晒霜，这样可以预防因为因太阳辐射引起的黑斑。
3、三，多吃含维生素C和苇质缵爨E的食物。特别是水果例如猕猴桃、西红柿、橘子等水果，也是可以减少淡化色斑的。含维生素E的食物有茄子、卷心菜、胡萝卜，等可以去除斑点的。
4、四，保证充足的睡眠不熬夜。也可以预防减少色斑的，睡眠休息好了，内分泌正常了，色斑也会变淡减轻的。
5、五，少吃或不吃刺激性食物。这些食物容易使皮肤老化，例如可乐、浓茶、、咖啡，因为这些东西会引发黑色素分钟浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑所以一定要注意。
6、六，保持愉快的心情。好的心情皮肤才会好，才不容易长斑。
7、七，去医院做激光治疗。激光治疗可以击碎产生雀斑的色素斑，从而达到很好的治疗效果。
