练瑜伽后腰疼怎么恢复

1、很多时候练瑜伽之所以会腰疼，是因为瑜伽动作姿势错误所致，应该在专业的老师知道下进行

3、可以在疼痛处进行按摩热敷针灸等物理方法，促进血液循环

5、做缓解腰疼的瑜伽动作