女人保持年青的几个妙招

1、注意饮食：注意营养合理搭配，多吃水果蔬菜，多喝汤，多吃粗食，多吃补血补气食品，不挑薅黾稣形食，忌吃生冷，油炸等垃圾食品。

3、良好习惯：不抽烟，不熬夜，早睡早起，确保充足睡眠。晚上10前睡觉。

5、常做运动：运动可以释放压力，保持体形，改善睡眠，提高身体免疫能力。