1、张口呼吸睡觉时，张口呼吸不但会吸进灰尘，使气管、肺部以及肋部受到冷空气的刺激，影响身体机能。
3、枕着手睡 有些人习惯于睡觉的时候把两手枕在头下面，殊不知，这样做除了会影响血液循环，导致上肢麻木及酸痛外，还会使腹部内压力升高，长久这样还会引发反流性食道炎，影响营养的摄入，导致气色枯槁。
5、睡觉的枕头过高 枕头过高，会影响呼吸道，易打呼噜，长时间会导致颈部不适或驼背，影响体态;而枕头过低，容易造成“落枕”，或因流入大脑的血液过多，造成次日头脑发昏、眼皮浮肿等。因此，枕头的高度在8-12厘米为宜。
