1、了解自己站点的基本情况，如快照时间、收录情况、外链数量、友情链接导出的数量，如下：一定要清楚的了解以上自己站点的相关信息。
2、观察对方网站的基本情况，同上。
3、如果以上信息相当的话，就可以进行：对方友情链接的导出情况分析，如下：如果以上所标注的信息基本相当，没有太大的问题的话是可以进行互换的。如果对方网站的友情链接存在大量权重比较低，收录过少，快照更新不及时的友情链接的话，尽量不要换。
4、再通过site：+网址，观察对方网站是不是在首页，如下：首页第一位，正常！
5、再通过domain：+网址，观察对方网站是不是在首页，如下：首页第一位，正常！如此获得的友情链接可以说是质量非常好了！！
6、如果以上信息基本都合适的话，再观察对方网站的友情链接是不是通过js代码添加或者是设有nofollow标签，如果是这样的话么可以考虑不交换。