常吃五大食物, 健脾又养胃

1、健脾养胃食物一：鲢鱼，可缓解胃部疼痛　　常吃鲢鱼，可缓解胃痛，常用于脾胃虚弱的治疗。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。

3、健脾养胃食物三：羊肉，开胃健脾、御寒祛湿　　羊肉性味甘温，含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分，具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。

5、健脾养胃食物五：板栗，养胃健脾、改善虚寒　　栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、强筋活血等功效。适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻等！