1、重视家庭聚餐时间：家庭聚餐是家人互相交流、分享和增进感情的重要时刻，应该给予足够的重视和尊重。
2、关注身边的人：当家人聚餐时，不要沉迷于手机或其他电子设备中，应该主动参与对话和互动，关注身边的人的需求和意见。
3、设立手机禁区或禁用模式：可以将家庭聚餐时的用餐区域定为手机禁区，或者使用手机禁用模式，避免手机干扰家庭聚餐的氛围。
4、培养健康的用手机习惯：要有意识地控制自己使用手机的时间和频率，合理分配时间，避免过度依赖手机，保持与家人的良好互动。
5、增加互动娱乐元素：可以在家庭聚餐时增加一些互动娱乐元素，如玩游戏、讲笑话、分享生活趣事等，以激发家庭成员的积极参与和互动。