睡久了头疼怎么办怎么缓解头疼

1、首先我们要知道在长时间的睡眠内，人体的呼吸缓慢，体内二氧化碳增加。同时室内不流畅的空气也加剧了这种状况。

3、同时还要注意通风，打开卧室及客厅等地方的窗户，增加室内的新鲜氧气的含量，减轻脑袋的缺氧，缓解头疼。

5、最好的方法就是到室外做一下体育活动，例如慢跑，排除体内的废气以及汗液可以有效的缓解头疼症状。