1、调整心态：家长需要调整自己的心态，放下偏见和焦虑，理解和尊重孩子的想法和感受，与孩子建立平等和尊重的关系。
2、主动倾听：在与孩子交流时，家长需要主动倾听孩子的话语和想法，不要打断或急于发表自己的意见，理解孩子的想法和需求，与孩子进行有效的沟通。
3、呈现事实：在交流的过程中，可以用一些数据、实例和事实来支持自己的观点，让孩子更加理解和接受自己的想法和建议。
4、爱的表达：在交流的过程中，家长可以表达自己的爱和关心，让孩子感受到自己的支持和鼓励，增强孩子的自信心和信任感。
5、寻求专业帮助：如果孩子的情况比较严重，家长可以寻求专业帮助，例如心理咨询师或医生，以帮助孩子更好地应对叛逆期和生活问题。