1、 肥皂水润滑法：用温水和少量肥皂混合，将润滑的肥皂水涂抹在手腕上，然后缓慢轻轻地将玉镯穿过手腕，利用润滑的效果帮助其顺利穿过。
2、 冷觋溪诠宽胶带法：使用宽胶带将手腕包裹几层，然后在胶带上涂抹一些润滑剂，将胶带绕在手腕上，再试着将玉镯穿过。这样做有助于减少摩擦力，使玉镯更容易滑入。
3、 润滑剂法：使用一些润滑剂，如橄榄油、凡士林或其他适用的润滑剂，在手腕上涂抹充分。然后慢慢将玉镯穿过手腕。
4、 温热湿毛巾法：将毛巾用热水浸湿后，绕在手腕上，保持一段时间，让手腕皮肤变得更柔软和膨胀。然后再尝试将玉镯穿入手腕。
5、记住，在尝试上述方法之前，先确保玉镯和手腕都是干燥的，以避免滑动。
6、如果你觉得以上方法有风险或不适合你的情苄念上妒况，建议前往珠宝店或专业的玉石商店咨询专业人士的意见，他们可以提供正确的方法并帮助你将玉镯正确佩戴。