1、一个最简单有效的方法就是判断人物的眨眼频率，许多飞机和列车上都是采用的这个方法
2、还有就是自身感觉到困倦，想睡觉，瞌睡，或者肌肉出现酸困不舒服
3、最后就是通过专业的仪器进行检测了，检查个人血液中酶的含量