1、生姜蜂蜜水做法：取适量鲜姜片放入水杯中，用200～400毫升开水浸泡8～10分钟后，加入少许蜂蜜搅匀当水饮。
2、蜂蜜姜汤做法：约十公克的姜磨成糊状，把姜糊放入玻璃杯里，注入滚烫的热开水，加入一匙蜂蜜，拌匀后饮用。男女老少都适合饮用。
3、作用及凶纶昃喝两个月(每天早晨及入浴前各喝一次)，据记载的见证有以下效果：a.身体变温暖，手脚冰冷的怕冷症体质明显改善。b.体重可减轻约十公斤。c.皮肤变得细嫩。d.体重可减轻约十公斤。e.坚持饮用生姜蜂蜜水一年以上，脸部和手背等处的老年斑就会明显改善，或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。
