怎么样来通过脚底健康养生

1、仰卧在床，先让双脚在空中晃动，然后像踏自行车一样让双脚旋转，只要连续几分钟，全身血液循环就会得到改良。

3、失眠时可以让双脚合拢起来相互摩擦，使血液循环畅通，待脚部觉得温热，便可以在短时光内酣然进睡。

5、洗澡时用刷子摩擦脚底，通过刷子的刺激，可促进体内相干激素的分泌，天永日久，就能够使皮肤白嫩起来。