改掉七大生活恶习 健康与我常相伴。

1、进食速度过快。进食太快必然加重肠胃负担，长此以往，不仅会导致肥胖，而且会使肠胃严重失调，甚至引发各种肠胃疾病。

3、晚餐太丰盛可不是什么好事啊。晚餐丰盛容易引起肥胖，而且进食太多也容易导致失眠。

5、过度饮酒伤肝伤肾，而且空腹和睡前不宜饮酒。

6、餐后抽烟使烟中的有害成分更容易进入人体，实不可取。