网站首页美食营养游戏数码手工爱好生活家居健康养生运动户外职场理财情感交际母婴教育时尚美容

如何正确地做杠铃深蹲

时间：2024-10-17 04:15:36

1、选择自己可以控制的重量片装好杠铃，没有蹲过的小伙伴先从空杆开始！

如何正确地做杠铃深蹲

3、先屈髋，在屈膝，感受自己屁股在向后面做一个板凳，蹲下去！（腰部始终控制保持挺直）

如何正确地做杠铃深蹲

© 2025 小知经验
信息来自网络所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com