网站首页美食营养游戏数码手工爱好生活家居健康养生运动户外职场理财情感交际母婴教育时尚美容

哑铃硬拉训练，锻炼背部肌肉

时间：2024-10-17 23:44:16

1、首先把背挺直

哑铃硬拉训练，锻炼背部肌肉

3、双脚打开的距离跟髋差不多

哑铃硬拉训练，锻炼背部肌肉

5、先屈髋再屈膝背挺直往下

哑铃硬拉训练，锻炼背部肌肉

7、然后顶髋肩胛骨往后压

哑铃硬拉训练，锻炼背部肌肉

9、在做的时候腰腰背一定要挺直

哑铃硬拉训练，锻炼背部肌肉

© 2025 小知经验
信息来自网络所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com