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爱吃黄瓜的注意咯

时间:2024-12-09 05:43:31

1、可以醒酒哦,没想到吧。黄瓜含有大量B族维生素和电解质,可补充重要营养素,从而减轻酒后不适。

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3、预防便秘。黄瓜水分多,热量低,有益减肥,其中的膳食纤维能防便秘。

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5、补水。黄瓜含水量高达96.7%,是所有食物中含水量最高的,能很好地补充体液。

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7、补充维生素。黄瓜富含多种维生素,如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是,黄瓜连皮吃,补充维生素的效果更好。

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