如何预防身体气血不足

1、多吃一些补血的食物如：红枣、花生、桂圆、红豆、红糖、白果、枸杞等，可以将它们相互的搭配，就成了很好的食疗方法。

3、每天背部撞墙10分钟左右，可以通筋活血，对身体十分有利。

5、食物尽量用蒸、煮、清炒的方法去做，少吃煎、炸、烤制食品。