1、吃鸡蛋，每天吃两个鸡蛋，对我们的记忆力是有帮助的，尤其是水煮鸡蛋，不但让我们的身体容易吸收，而且还不容易上火，每天早上吃早点的时候，吃两个水煮鸡蛋，有助于提高我们的记忆力；
2、中午小睡一会儿，我们在中午吃过午饭后，如果时间允许，如果工作允许，我们就在吃了午饭以后小睡片刻，睡醒我们会发现，不但精神好很多，记忆力也会提高不少；
3、早睡，当夜晚来临，我们要养成一个尽量睡早一点的习惯，尽量睡早一点，让我们的睡眠充足，睡眠充足了，我们的思路才会清晰，对于一些经常会无意间忘记的事情，会有所改变；
4、早起，每天早上，我们要克制不要赖床，无论是不上班的那天，我们也要学着早上起早一点，特别是夏天的时候，更是要起早一点，因为夏天很热，起得越早，脑子才会越清醒记忆力也会更好；
5、多喝温开水，每天多喝几杯温的开水，水里什么也不要放，就这么喝，对我们的身体会很好，多喝温开水，可以帮助我们的身体排除毒素，使我们的身体变好，身体越来越好，记忆力也会变好；
6、经常做有氧运动，比如说深呼吸，还有锻炼身体，每天一到有时间，就做一下有氧的运动，最简单最方便的就是深呼吸，基本随时都可以进行，这对我们的脑部思维有换气的作用，记忆力也会变好；
