牛肉虾皮蘑菇拌饭

1、牛肉切碎，加入蛋白和虾皮粉，拌匀。切碎胡萝卜，蘑菇和青菜。事先把米饭煮一下，让它凉一下。

3、把蔬菜炒到一边，加入碎牛肉炒一下。

5、把拌好的米饭用勺子舀到塑料包装上做成饭团。