夏季如何健康的减肥

1、汤。很多人都喜欢喝汤，汤中营养丰富而且易吸收。所谓的汤不是指家常制作的汤如：西红柿蛋汤。而是菜汤，很多人喜欢吃饭菜汤泡饭，油腻的菜汤泡饭很容易被吸收。也是引起肥胖的原因。

3、躺。很多人吃完饭就喜欢躺下休息，饭后百步走活到九十九。吃完饭洗洗碗做做家务可以减少肥胖的发生。小编吃完饭从来不会立刻坐下或者躺下，过半小时后在休息比较好。

5、适量运动。适量运动，健康作息也是有效预防肥胖的有效途径。