1、散步疗法。古语云：“饭后百步走，活到九十九”。这是历经几千年、无数人验证的经验。
2、大蒜疗法。在没有抗生素的年代，大蒜被普遍视为救命的食材。大蒜具有杀菌、促进肠道蠕动的功能。每次消化不良时，笔者都喜欢食用大蒜炒鸡蛋、瘦肉之类的菜，效果非常好！
3、酸奶治法。酸奶中含有丰富的益生菌，对肠道的作用是非常大的。贵点就贵点，投资自己的健康，是绝对不会亏本的！
4、牛蒡茶（强力推荐）又被称做东洋参，经过笔者常年的验证，晚餐后喝一杯，对消化不良的作用非常好，而且非常利于清理肠道！
5、吗丁啉等胃动力药。偶尔服用效果较好，但不宜长时间服用。