身上一阵热一阵冷怎么调

1、注意卧床休息除了吃饭、上厕，所其它时间就躺在床上休息，让身体充分休息好，这一点很重要。

3、饮食要清淡不要食用刺激性的食物，比如：海椒、花椒、羊肉、鱼类等等。建议多吃稀饭和青菜。

5、睡前吃一碗红糖姜汤睡觉前吃一碗红糖熬的姜汤有助于排出身体里的寒气，对感冒有一定的治疗作用。