1、容易的结石：人得排钙高峰期常在进餐后3~4小时，若吃夜宵的时间太晚，排钙时你已经睡了，不能及时排除，导致尿中钙的含量增加，容易沉积下来，时间久了，形成结石。
2、容易的脂肪肝；太晚吃夜宵时摄入大量蛋白质。人体吸收不了就会滞留在肠道里，再加上饮酒，与滞留在肠道的残留物结合，更容易得脂肪肝
3、易得糖尿病；太晚进食。会导致肝脏合成的血胆固醇增加，并且刺激肝脏制造更多的低密度脂蛋白。诱发冠心病等。而且会反复刺激胰岛素，使胰岛素的含量增加，从而引发糖尿病。
4、造成失眠；太吃太多的东西，会使胃鼓胀。对周围的器官造成压迫，引发神经兴奋。从而造成人兴奋失眠。