1、两个鸡蛋，一个人的量。首先把鸡蛋搅拌均匀。
2、两个鸡蛋放多半碗水，大概就是这样「水千万不要一次加足，少加点搅搅，多加几次肝捐错暄」然后放少许盐，不用太多一会儿还放炒的蒜苔呢，搅拌们倪玺骋均匀后蹲一蹲碗，把上面气泡尽量震没。愿意过筛就过一遍，反正我没过，照样滑滑的。
3、放进微波炉，4分钟。
4、最近吃肉太多，上火了，所以我用香菇代替肉，当创新了，味道和肉差不多。喜欢吃肉的可以把肉剁成肉馅，别太散，不用太多，一点点提个味儿。锅里放油，把蒜瓣炒一下放入香菇蒜苔，小资纯餍垅火煸炒，放入酱油即可。酱油本来就有咸味所以不用放盐。
5、把炒好的菜放进蒸好鸡蛋的碗里即可。
6、开吃！
