1、多到公园里走动一下，保持适量活动。 人体活动有助于血液的循环，血液循环通畅，供血量和供氧量就会充足。之所以选择到柬缰缣挞公园里，是因为公园里的空气较为清新，清新的空气里含有人体必需的一种“空气维生素”负离子，人体处于高浓度的负离子环境，会增加氧气吸收，气血变得充盈、流畅，促进新陈代谢，增强了肌体的免疫力。 患者也可以采用负离子自然疗法，科学研究与临床实践证明，小粒径的负离子可以有效提高人体免疫力，增加白细胞数量，能有效对抗感冒。这一方法因为不需要服药，没有任何副作用，比较适用于孕妇、少年儿童以及中老年人。
3、不要乱用药很多人一旦患感冒就急着吃药，夏季热感冒不同于冬季的病毒感冒，如果吃速效胶囊或者退烧药就不太对症了。家里可以备一些清热的药物，比如藿香正气。一般来说不伴随咽痛、咳嗽等症状，就可以不吃药，如果较严重，最好及时就医。