1、第一是判断：拿到向天果果实先检查是不是新鲜的（第一，看外壳是不是咖啡色巧克力色，如果壳发黄，果仁的芯发黑说明不新鲜，不能吃。）
2、第二是剥开：剥开外壳，将果仁掰成2到3段，然后用杯子中温水吞服（不建议咀嚼，因为所罗门野生的向天果味道是特别苦的，最好是原生态吃法，不建议用胶囊，毕竟向天果是原生态的纯天然植物果实，现在中国市场很多毒胶囊充斥市场，消费者难辨认）。
3、第三：向天果是纯天然植物果实非药物，一般1到2个月效果非常好，不要怕苦向天果是植物果实，味道特别苦，民间也称之为果果苦，果果真的很苦，请坚持服用。