绝望无助的时候该怎么办

1、绝望无助的时候，心里恐惧的时候，放任地大声哭出来！哭是一种情绪释放，哭完就轻松了，对吧~哭吧哭吧，想想你有多绝望，想想你看不到未来，这个时候还有什么比哭更有意义。

3、倾诉。如果列出了工作计划，还是觉得不安，还有那么点绝望，那就速速找个知心朋友倾述。可能长大了，朋友都忙自己的，我们身边好像没有朋友了，不过我要告诉你的是，朋友，好朋友他一直都在噢，这个时候你最需要他，而他也最希望在你无助的时候出现好体现他的价值，所以，赶紧找朋友倾述吧，把你的苦，你的担忧，你的无助，你的绝望都告诉他！