1、坚持朗诵。每天坚持朗读一些文章，并大声的读出来，既练习口齿清晰伶俐，又积累一些知识量信息量。每天在朗读过程中，去对着镜子训练，训练自己的眼神，训练自己的表情，训练自己的肢体语言。
2、速读训练。找来一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文，一般开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度。读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量达到发声完整。
3、自我录音。把自己的声音和影像录下来，这样反复聆听，反复研究哪儿卡壳了，哪儿表情不自然，然后慢慢的改变，直到达到最佳效果。
4、积累知识。平时多阅读，摘抄一些比较优美的词句，丰富自己的语言，然后把那些句子记住。在讲话中有针对性的使用。
5、加强实战。多认识新朋友，大胆的与陌生人交流，做到应答自如。我们平时生活工作中，公众演讲的机会太多了，只是我们没有发现，没有这个意识去参与。