1、1要多练习定点发球让朋友在对面给你当球童
2、2练习俯卧撑每天50分组做连蛙跳因为羽毛球队运动员的弹跳一集臂力要求很高
3、3练习扣杀，朋友给你发球
4、找职业的或者体队的水平高的业余玩家打球练习
5、最主要的是坚持愿意去做才可以