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白天瞌睡没精神怎么办

时间:2024-11-04 09:57:41

1、 用凉水清洗一把脸,打起精神来做事。凉水对皮肤有刺激的效果,刺激大脑清醒起来。

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3、 当大脑太疲乏时,把自己手头的事情做完,中午可以快速午休一会,然后再起来做事。

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5、 作息规律,避免熬夜。熬夜很容易引起大脑疲乏。当自己晚上大脑很清晰,不想休息时,不妨看书,看上一会书,大脑累了就会很快入睡。

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