1、首先我们把食材准备好，清洗干净
3、把清洗好的秋葵去掉蒂部
5、把切好的秋葵放入开水，快速焯制
7、超好的秋葵用冷水清洗一下，葫芦卜一起装盘
9、翻炒好的盛出备用
11、把焯好的秋葵和胡萝卜放入锅中，翻炒均匀
