1、 神经衰弱失眠患者要按时睡觉。按时睡觉保持良好的生物钟能有效的提高睡眠质量，缓解神经衰弱的不良症状。
2、 深呼吸法，做到深长缓慢，注意体会呼吸时的声音和躯体越来越松弛的感觉，使腹部上下起伏。
3、 通过自我暗示法加以自我调节。比如在睡前，主要通过言语暗示，放松身体各部位。注意切勿速度过快或漫不经心
4、 在治疗神经衰弱失眠方面，采用独特的中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有五大优势，即一是纯中药鲽判砦吟制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今失眠领域最权威的专家;四是经验丰富的药师精挑优质药材;五是治疗失眠，改善睡眠质量。在治疗失眠领域独树一帜，是值得神经衰弱失眠患者信赖和选择的。
