1、很重要的一点，生活作息要规律。很多工作的女生们可能无法做到，但是学生党们请一定要坚持。每天晚上11点必须睡觉，为什么说必须，大家一定都知道睡眠周期，在每一段时间身体某一器官都在排毒，如果毒无法排除，就会表现在其它地方，如脸上。
2、一般人在正常睡眠后，都会有排便，而排便的最佳时间则是7点至9点。工作党若实在无法保证睡眠，那还有一个标准必须做到，就是每天进行排便。早晨起来时如果没有要上厕所的感觉，可以喝两杯水，然后用手从上往下按摩腹部，加强其蠕动，直到它有要上厕所的感觉。如果还不行，可以喝酵素。
3、为什么如此强调排便的重要性，因为“一天不排便就相当于吸三包烟”这绝不是危言耸听，因为肠道代谢物堆积，不及时排出，毒素积聚一定数量，会像尼古丁那样，对身体造成伤害。所以将其纳为抗痘的方法之一，而且是痘痘频发最重要的因素。
4、多喝水，喝水没有坏处，因为人每天虽然喝水，但吸收其实很少。为什么有人爱长痘，有些人就是因为油性皮肤，水油不平衡，pH值不平衡，所以我们要从内而外补充水分。水嫩嫩的皮肤怎么都不长痘。最好是做个记录，什么时候该喝水，每天喝几杯。
5、每天做基础护理即可，就是用化妆水，精华液，乳液。精华液我推荐用渗透力比较强的，可以到达真皮层的最好。如果嫌精华液贵，或者是不炼祠已彭怕麻烦的，可以每天早晚做两次化妆水面膜，方法很简单。将化妆棉先用清水打湿，然后滴上两三滴化妆水，敷在脸上5分钟左右即可。用这方法你都可以不用敷其它面膜了。
6、晚上用洗面奶洗脸，而且一定要清洁干净。但是最好不用帕子擦水分。早上因为皮肤状态是一天中最好的，所以用温水洗脸即可，除非你的皮肤特别油之外。说到底，清洁很重要，所以平时不要用小手去摸脸，特别是鼻子，因为很多人都有摸鼻子的下意识动作。
7、不太建议用抗痘产品，因为大部分都含有酒精。但是你可以选择适合自己类型的。抗痘还是要由内而外的做。
