减肥，是人们永恒的话题。不管是女性还是男性，不论高矮胖瘦，我们不是正在减肥，就是在通往减肥的道路上。健康减肥是大家推崇向往的，但实际生活中往往难以长期坚持。笔者认为，减肥对多数人来说是痛苦挣扎的，所以请做好准备再决定减肥吧！
2、坚强的内心。减肥过程中，看着别人享用着美食，还有那些爱你的人在周围劝你吃饭等等，真的很多时候，需要一颗非常强大的心才能抵制住这些周围的诱惑，这些另你减肥失败的导火线。
身体
1、节食。无论世界上有多少种减肥方法，节食是必须要做的。但节食的程度还要看个人的承受能力和身体状况，这是因人而异的。
3、多睡觉。减肥期间，人的精神状态多少会有些虚弱，你可以适当增加些睡眠，不仅可以抵抗饥饿，在睡眠中忘记吃饭这件事，更能让平时欠缺的睡眠补起来，有助身体健康。
