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有哪些瘦腿小妙招

时间:2024-10-13 18:58:17

1、首先,一个最简单的方法就是拍打或者锤击自己的大腿,因为很多时候我们并没有专门的时间去锻炼自己的大腿,我们就可以通过这种方法让腿上的肥肉动起来,而且还可以收手臂上的肉,一举两得哦。

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3、可以站在类似于台阶这样的地方,但是只能让前脚掌接触台阶,后脚掌悬空。然后先用力向上踮脚,等到感觉脚酸痛,在用力用脚后跟使力,使自己倾斜,这对于瘦腿也很有效。

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5、蹬自行车,骑自行车对于瘦腿是十分好的,但是我们却不能一直在骑,可是我们却可以用空中蹬自行车的动作来瘦腿,而且这个瘦腿的动作,一点都不亚于骑自行车。

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