超市里牛奶五花八门，既想美美的，又不能丢了健康的生活方式，那么这里就教大家如何在超市挑选健康又美味的牛奶。以下是为您解答关于家里饮用牛奶的技能帖。
挑选
1、首先冷藏区优先于常温区，这是肯定的，少添加，更新鲜如果是购物不便也可以选择常温的箱装牛奶。这篇经验主要介绍冷藏区牛奶的挑选。一般在超市的生鲜区，市面上主要在售的品牌大多为蒙牛、伊利、光明和当地产的奶制品。
2、一看配料，即主要成分，首选主要成分为生牛乳的类型。二看营养成分表，热量、含铁、含钙、含锌等，胃不好建议发酵型酸奶，不要喝太多纯牛奶。
3、三看生产日期，最好当天生产的，一般外包装上会精确到时间。四是尽快带回家，放入冰箱冷藏，打开后尽快喝完。
4、那么牛奶还没拆包，过期没多久，能吃吗？答案是肯定的，肯定不能吃。一是到了保质期，营养成分已经破坏，会滋生细菌，二是容易引起肠胃炎、造成腹泻。可以用来洗脸，制作面膜。美白效果很好的哟。还可以用来擦皮鞋。
