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如何保持心情快乐

时间:2024-11-01 01:34:02

1、积极锻炼身体,有时候心情不好,出出汗,让身体动起来,努力不去想不愉快的事情,心情就会慢慢好起来。

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2、静静一个人看个喜剧电影,忘记已经发生的,全身心投入到电影中去。慢慢调节好自己的心情。

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3、Shopping,对于很多女生,血拼是一个调节心情很好的方法。买到自己心鞭徇跋尜仪的服装,身体也逛累了,烦心事就会慢慢忘记。

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4、给自己放个假,安排一个说走就走的旅行。

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5、看本幽默的书,通过书籍中的内容缓解内心的忧伤。

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6、找个知己闺蜜谈谈心。

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7、关闭手机,电脑等现代通讯工具,冥想半个小时。

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8、找个期望很久一直没去的餐馆,饱餐一顿。食物的美味会提升人的精神。

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