在相恋过程当中，如何控制自己的情绪

1、我们首先可以通过调节自己的内心。让自己的内心波澜不惊，平静下来，就不会影响到对方。

2、到时候对方可能做了一些你不满意的事情，这个时候不要马上发火，要冷静下来。

3、很多时候我们冷静个几天就能够把一个问题有一个很好的解决方式，而不是说马上把这个，问题两个人争吵起来。

4、或者说我们可能自己控制情绪比较差一些，我们可以找一些人来监督自己。

5、或者我们跟自己的恋人两个人沟通好，看看有一个什么更好的解决方式。

6、我们也可以把这种负面的情绪转移到另外一种方式上去，比如说，游泳等方式。