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便秘如何用食疗方法治疗

时间:2024-10-12 13:43:42

便秘对人的身体是有坏处的,那么我们该如何用食疗去治疗预防便秘,清理保护我们的肠道呢?下面小编来介绍几种食疗!

便秘如何用食疗方法治疗

2、做法:烧热锅然后放入芝麻,接着将黑芝麻用中火炒熟,等到有香味发出的时候再取出备用;接着再将粳米洗净,同时在锅中放入适量的清水后将粳米粳米放入锅内,用孳崆皱芒武火烧沸后转用文火煮,等到米八成熟时再放芝麻、蜂蜜等,搅拌均匀后继续煮至米烂成粥。

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红薯粥

1、食材:红薯50克,小米50克。

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3、红薯粥特别是对习惯性便秘的人群有着很好的治疗效果,如果不喜欢吃红薯粥的话,你也可以直接生食红薯,同样具有很好的治疗便秘的功效。

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