饭后做什么对身体好

1、饭后不要躺着。长期饭后躺着会让肠胃里有积食，造成肠胃功能下降，影响人的身体健康。

3、饭后切记不要玩手机。玩手机使得血液供给至大脑和双手，造成胃的供给减少。有没有觉得每次自己玩手机玩累了，肚子还是涨涨的。

5、饭后还可以听听音乐。建议是轻快、放松的音乐。这能让身体放松下来，是大脑更好地发号施令，使血红蛋白将氧气供给至胃，提高肠胃的消化功能。