想凉快，夏季除热有良方

1、洗热水澡：夏天洗冷水澡会使皮肤收缩，洗后反觉得更热，而热水澡虽然会多出汗，但能使衣庾骈需毛细血管扩张，有利于机体排热。

3、喝热茶：冷饮只能暂时解暑，不能持久解热，解渴，而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张，体温反而明显降低。

5、荷叶粥：取新鲜荷叶一张，洗净煎汤，再用荷叶汤与大米或绿豆共同煮成稀粥，可以加入少量冰糖，即可解暑生津。