肩膀总酸痛教你做自我推拿

1、【取穴】肩前：腋前皱襞纹头上1寸。

3、【取穴】肩髎：肩峰后下方，上臂外展，当肩髃穴后寸许的凹陷中。

5、【取穴】臂臑：在曲池穴与肩髃穴连线上，曲池穴上七寸处，当三角肌下端。